十月三十一日 レセプト 。あさごはん サツマイモ大根厚揚げオクラなどの炊いたん、中華ちまき、カフェオレでした。
ひるごはんは、サツマイモとオクラに厚揚げの炊いたん、ごはんに味噌汁です。
診療後に１０月分の診療報酬請求明細書（いわゆるレセプト）を作成した。データを集計してＣＤ－ＲＯＭに焼きこんで支払基金に郵送する。
ばんごはんは、適当鍋。白菜、餃子、ソーセージ、椎茸、オニオンフライです。レセプトしてたのでばんごはんが遅くなった。冷蔵庫にある野菜と椎茸と餃子などをぶち込んでぐつぐつ鍋で煮込んだ。（左側右列写真）
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十月三十日 思い立って煮物をする 。あさごはんは、レタスとトマトとゴボウぶどうのサラダ、トースト、カフェオレ、鉄ヨーグルトです。
ひるごはんは、トマトとレタスとチキンのサラダ、ブドウバナナ、ほうれん草のおひたし、トースト、カフェオレ、鉄ヨーグルトです。
ばんごはんは、助六寿司、味噌汁、赤蕪漬けラッキョウ葡萄、ビールです。ばんごはんのあと思い立ってサツマイモとオクラの炊いたん、大根と厚揚げの炊いたんをつくってみた。煮物を京都では「炊いたん」っていわはるん。（右写真）
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十月二十九日 雨 。日曜日、雨降り。どこに行く気にもならんし、何をする気にもならん。ぐでーーっとか。
朝というか昼というか、その間にごはん。カニクリームコロッケにクリームチーズととんかつソースのサンドイッチ、葱とピーマンと餃子のスープ、カフェオレです。 ブランチということか。
ばんごはんは、野菜とチキンと麦の粥、レタスのサラダ、白ワイン」です。（左側右列写真）
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十月二十八日 レタス・レタス・レタス 。あさごはんが、猫とレタスのサラダ、と残り物一掃プレート、カフェオレなどです。
ひるごはんは、 レタスとキャベツのサラダ、ホタテと茄子のオリーブオイル味噌炒め、おにぎり、麦茶です。
ばんごはんは、レタスとオニオンフライのサラダ、ビールです。
今日は、レタスを２個食ったな。
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十月二十七日 おでんちめのレタス 。あさごはんは、 おでん、柿、おにぎり、カフェオレです。
ひるごはんは、ゴボウとキャベツのサラダ、豚肉角煮、厚揚げの炊いたん、チキンのスープ、ごはんです。
ばんごはんは、レタスのサラダ、枝豆とレタスとチキンのスープ、ソース焼きそば、麦茶です。
この前いただいたレタスが食べ終わる前に次のレタスをいただいた。実母の実家（レタス生産の専門家）の屋号は「おだいにちまえ」なまって「おでんちめ」です。おでんちめのレタスでっす。さすがにシャキッとうんまいです。
新鮮なレタスをまるまる１個分をクラッシュアーモンドと和風ドレッシングであえてサラダにした。外側のちょっといたんだ部分４個分を刻んでスープです。汁はチキンの茹で汁です。（右側写真）
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十月二十六日 給与振込み 。あさごはんは、 ナッツの入ったドイツのパン、レモンバジルソーセージと目玉やき、レタス、カフェオレ、ベリーヨーグルトです。冷凍したレッドベリーのジュースが出てきた。２０１４年もの！ヨーグルトとまぜてのんだ。
給与振込みの手続きのため銀行に行く。その後は玄関脇の鉢植えの剪定や追肥など整備をした。鉢植えのオリーブの木に実が２個付いている。もう少し熟したら収穫してみようかな。薔薇に癌腫病が入っているか。な。
ひるごはんは、 オクラ豆腐葱のスープ、蒸しチキンのサラダ、トーストです。
ばんごはんは、厚揚げと柿とビールです。
十月二十五日 まかない 。あさごはんは、ごぼうキャベツにんじんトマトのサラダ、ソーセージと野菜のスープ、トーストとカフェオレです。
ひるごはんは、できあいの助六寿司、レタスニンジンキャベツのサラダ、カフェオレです。
ばんごはんは、豚肉角煮ゴボウとニンジンのサラダ、トマト、ごはん、納豆汁です。
十月二十四日 液体化麦ごはん 。あさごはんは、レタスとオクラのサラダ、あんこチーズサンドイッチ、カフェオレです。
ひるごはんは、野菜と麦とキヌアの粥です。竹輪チキンゆで卵豚肉トッピング。
晩ご飯は、野菜と麦の粥、梨バナナりんごキューイなどのフルーツと豆腐をバーミックスでねりあわせたもの、鰺甘酢ラッキョウ漬け赤蕪漬け、液体化麦ごはん（ビール）です。
おさけ、白ワインとかビールとかウィスキーとか、をのんだらごはんを食べないようにした。酒のカロリーはごはんにひってきするからね。それ以上か。両方食べたらカロリーとりすぎ。そこで、液体化ぶどうごはん、液体化麦ごはんなどと称して戒めている。
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十月二十三日 パンを焼いた 。台風が通り過ぎたか、風弱くなってきたか。昨夜、電気自動パン焼き機に仕掛けたパンが焼きあがった。タイマーで焼き上がり時間指定。
あさごはんは、'玉子とチキンとピーマンのチーズトースト、ソーセージと野菜のスープ、レタスのサラダ、ヨーグルト、カフェオレです。
ひるごはんは 厚揚げ大根椎茸の煮物、レタス、スープ、トースト、カフェオレです。
ひがくれてもまだ風吹いてる。
ばんごはんは、レタスおでん、たまご寿司と太巻き寿司、大根の炊いたん、液体化麦ごはんです。
十月二十二日 たまごかけごはん 。あさごはん厚揚げと椎茸の炊いたん、大根の炊いたん、玉子かけごはん、味噌汁です。
八坂公園を５キロぐらい歩いた。
ひるごはんは、 レタスのざっくりサラダ、レタスとコーンのスープ、パンにクリームチーズ、にんじんの炊いたん、昨日の残り物などです。
ばんごはんは、冷やし中華、レタスとチキンとアジタマのサラダです。ビールも。
十月二十一日 まかない三食 。あさごはんは、チキンとピーマンのピザトースト、キャベツとキノコのスープ、カフェオレです。
ひるごはんは、レタスのスープ、レタスのサラダ、リンゴ豆腐、あんこサンドイッチ、カフェオレ、です。
ばんごはんは、茄子インゲンキヌアコチジャン胡麻油炒め、レタスブロッコリーのサラダ、リンゴヨーグルトです。
十月二十日 とんかつサンドイッチ 。あさごはんは、昨日作っておいたトンカツサンドイッチです。マスカット、トマトとキュウリのサラダ、キウイヨーグルト、カフェオレです。
ひるごはんは、カツ煮、納豆汁、ごはんです。
このカツ煮、あの豚の角煮の煮汁でジャガイモを煮た。荷崩れしたジャガイモがほどよく溶けてとろみがある。バーミックスで良く混ぜ玉葱と冷凍まんごトマトを加えて煮込んだらうんまい。やきっけしたカツにかけた。うんまい。
ばんごはんは、ソース焼きそば、ブロッコリーのホールサラダ、液体化麦ごはんです。
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十月十九日 Ｍｉｎｉ 法定１２ヶ月点検 。けさは寒くなった。セーターを出した。
かあちゃんの車ミニクラブマンが定期点検なのでつくば市のミニデーラーに１０時３０分車を持ち込んだ。その後、代車でイーアスに行く。カルデイ１０%OFFなのでいろいろ購入した。他に豚カツとワタリガニ買ってきてうちでごはんです。とんかつチーズサンドイッチをつくった。
ひるごはんは、イーアスで買った飛び出しマグロ巻き４９８円です。麦茶です。
１３時３０分から、実父の介護サービス３者会議にでるため守谷に行く。会議は約６０分、今後の介護サービスの内容について確認する。
１６：００にミニデーラーで検査整備終了後の車を受け取って帰宅。
ばんごはんは、ワタリガニとエリンギのトマトソーススパゲテイです。白ワインも。
十月十八日 上顎洞炎がなおったか 。寝過ごした。やっとロキソニンを飲まずに普通に過ごせる。
あさごはんは、クリームチーズあんこサンドイッチ、カフェオレです。
ばんごはんは、 冷やし中華です。具材はチキンにんじんピーマンゴマです。ばんごはん前にすでにおさかなそーせーじ１本ゆで玉子２個食っている。液体化ブドウごはんつき。
すでに２４時間ロキソニン飲んでない。上顎洞炎がやっと治ったか。今夜は、風呂入って寝ます。
十月十七日 まかない三食 。あさごはんは、チリコンカンとジャガイモにんじん玉葱炊いたんを混ぜてチーズ載せてオーブンで焼いてみた。トマトキュウリクラシュとチキンのサラダ、カフェオレ、バナナヨーグルトです。
ひるごはんは、サラダ、角煮アジタマ、にんじんジャガイモ玉葱スープ、ごはんです。
ばんごはんは、茄子えのき赤ピーマンチキンの味噌バター炒め、スープ、おにぎり、あんこヨーグルトです。
十月十六日 飯島小学校就学時健診 。ひるごはんは、キュウリとチキン、豆腐生姜、豚葱スープ、おにぎりです。
１３時３０分から、飯島小学校で就学時健診があった。
ばんごはんはジャガイモとニンジンと玉ねぎのスープ、梨、あんこサンドイッチ、角煮です。
十月十五日 ＦＪクルーザーの法定点検 。ＦＪクルーザーの１２ヶ月法定点検のために水海道トヨタに行く。
午後は、ちょっと除草をする。
ばんごはんは、ほうれん草のおひたし、クリームチーズあんこサンドイッチです。
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十月十四日 気ままな猫とパンを焼いた 。パンを焼いた。あさごはんは、生ハムレタスのサンドイッチ、マスカット、カフェオレです。なんかやってると猫が近づいてくる。いつもではない。気が向いたときは近くに寄ってくる。退屈だからかまってほしいのだろう。猫はきまま。
ひるごはんは、イカフライとレタス、ジャガイモとベリーの炊いたん、納豆汁です。
ジャガイモとベリーの炊いたんが、一日寝かしたら味が染みてホンノリベリー味です。
ばんごはんは、モヤシチキンジンジャーソース和え、バナナヨーグルト、チリコンチーズ玉子、パンにカフェオレです。
十月十三日 さらに眼窩下縁の激痛 。あさごはんは、ソーセージ目玉やきレタストマト、クリームチーズ生ハムサンドイッチ、カフェオレです。
ひるごはんは、サラダ、生ハムサンドイッチ、カフェオレです。
ロキソニンが６時間ぐらい効くようになった。きいてるうちに飯食って寝る。
ばんごはんは、炊きたてごはんで、たまごかけごはんです。ジャガイモの炊いたん。チキン、キュウリ、ラッキョウ、ひややっこ、野菜スープです。
十月十二日 眼窩下縁の激痛 。左側眼窩下縁が激痛です。上顎洞炎だす。鎮痛剤効きません。ロキソマリンが４時間ぐらいしか効いてません。４時間おきにロキソマリンをのむ。
午後、カリモクのセミオーダー家具が届いた。
ばんごはんは、冷やし中華です。トッピングは、チキンはちみつレモン漬け、枝豆、らっきょう、はちみつキュウリ、生姜、胡麻です。レタス添え。
十月十一日 上顎洞炎が、来た 。あさごはんは、 蜂蜜レモン漬けチキンチーズニンジンオレンジママレードのサンドイッチ、マスカット、バナナヨーグルト、カフェオレです。朝から鼻が痛い。左側眼窩下縁が痛い。きたーー。上顎洞炎が、来た。消炎鎮痛剤と抗生物質を服用する。
ひるごはんは、レタスのサラダや朝ごはんの残りです。
ばんごはんは、 レトルトのカレー、鉄分強化ヨーグルトです。
十月十日 まかない三食 。あさごはんは、ゆでチキンはちみつレモン漬けクリームチーズサンドイッチ、マスカット、トマトとレタスのサラダ、カフェオレです。鼻水がやたらと出てくしゃみを頻発する。やばいね。風邪ひいたか。日光でさむいおもいをしたからね。夜になったらすごい頭痛です。消炎鎮痛剤を使いました。
ひるごはんは、三角揚げとゴボウの炊いたん。納豆汁、トマトサラダ、カフェオレです。（中写真）
ばんごはんは、ソース焼きそば、鮭ソテーマスカット添えです。（右側写真）
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十月九日 車庫の掃除とローズマリーの剪定 。あさごはんは、鮭ソテーとチーズのサンドイッチ、モヤシ等の野菜スープ、カフェオレです。
午前中は車庫内の整理をした。花壇や薔薇に使う農薬とか農具とかいろいろ不要品とかが散乱して何がどこにあるかわからなくなってきたので整理せざるをえなくなった。晴天で車庫内も結構暑い。あせかいた。
昼ごはんは、午前中やたらのどかわきカフェオレを何杯ものんだのであまりはらへってないから冷蔵庫の残り物を整理する。
午後は、すすきが倒れちゃったので切り倒し周辺花壇の整理とローズマリー剪定。レッドカラントとセージの一株を鉢植えにした。ブラックカラントの領地を増やして収穫量を増やす魂胆です。バテたんで午後３時ごろ外作業は終わりにする。
ばんごはんは、ソーセージとトマトとピーマンのスープ、レタスとキュウリのサラダ、液体化麦ごはんです。（左側右列写真）
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 自転車で一回りして、ブランチ。 カフェオレ、りんご、 鮭ソテーとチーズのサンドイッチ、 などなど。 |
十月八日 小田代が原 早朝 。昨夜０時ごろ赤沼駐車場に着いた。飼い猫のミャオもいっしょです。車内で寝る。うかつにもダウンジャケットを忘れてきた。しかたないのでもってきたＴシャツ上着を全部重ね着した。下は冬山用のズボンを持ってきた。でもさむいね。
寒くて良く寝られなかった。午前５時、駐車場がいっぱいになってきた。早朝からバスがうごいてる。
自転車で写真を撮りながら小田代が原に移動した。
しゃくなげ橋（左側左列上段写真）
小田代が原（左側右列上段中段写真）
弓張り峠の先２キロ（左側左列二段目写真）
西の湖（左側左列三段目写真）
千手が浜（左側右列下段写真）
小田代が原草紅葉（左側左列下段写真）
弓張り峠を過ぎたら先手が浜まで４キロの下り坂だ。途中、西の湖に寄り道する。小田代が原には多数の観光客やカメラマンがいたが、西の湖には誰もいない。林道のまんなかに鹿が立っている。ちょっと距離があって手持ちの機材ではうまく写真にとることはできないな。
西の湖、先手が浜の標高では、紅葉のピークにはちょっと早いな。さてと赤沼まで帰りは９キロほとんど全部登りです。
ひるごはんは、鮭のソテーとチーズとルッコラリーフのサンドイッチです。（左側右列最下段写真）
中善寺金谷ホテルで温泉に入ってからちょっと昼ねをしてから帰還。
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十月七日 日光に移動日 。あさごはんは、チキンサラダ、トースト、リンゴ、カフェオレです。
ひるごはんは、赤飯、野菜炒め、サラダ、納豆汁です。
ばんごはんは、鮭バターソテーをルッコラリーフとタルタルソースもどきとホットサンドイッチにしてみた。
午後８時、うちを出て日光赤沼駐車場に移動した。
十月六日 まかない 。あさごはんは、おいなりさん、チキンレタスニンジンピーマンのサラダ、リンゴ、玉子スープ、カフェオレです。昨日、笠間稲荷の門前でいなりずしを買ってきた。アゲがうんまい。
ひるごはんは、 チリコンカンに赤ピーマンとチーズを載せて焼いてみた。、ソーセージと野菜のスープ、トースト、カフェオレです。
ばんごはんは、野菜炒め、りんごスライスに載せた鮭ソテー、液体化ブドウごはんです。
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十月五日 笠間 。あさごはんは、ホットサンドイッチ、バナナヨーグルト、カフェオレです。
木曜日で休診です。 アスベストブロックの処分に[エコフロンテアかさま]に行った。（左写真）ついでに笠間を自転車でひとまわり。
笠間市の陶芸の丘駐車場に車を留めて笠間芸術の森公園の中で昼食をとる。その後、自転車で笠間稲荷の門前商店街とか周辺の骨董品店やら陶器のギャラリーを回る。笠間稲荷美術館で「古陶器展」を見る。縄文式土器から常滑瀬戸信楽にいたる日本の陶器の変遷を紹介していた。「門」にて角皿を２枚購入。さらにギャラリー「さらさ」で角皿を２枚購入。笠間工芸の丘クラフトギャラリーⅡにて「鍛冶工房ｓｔｕｄｉｏＺＷＥＩ」の鋼鉄の作品を観る。ＺＷＥＩは、日立市十王町高原４１６にある工房、若い男性の作家は自らを鍛冶屋と称していた。主に建築物の外構や階段手すり扉など鋼鉄の構築物を作るようだ。オーダーで花器家具アクセサリーも作るらしい。鋼鉄と木の作品。鋼鉄の机、おもく重い。
ばんごはんは、レバーとレタスの味噌いため、ししとうピーマン舞茸葱の炒めたん、五目稲荷、ルッコラリーフと納豆の味噌汁です。
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十月四日 まかなっちゃう 。あさごはんは、サーモンレタス栗クリームサンドイッチ、バナナヨーグルト、カフェオレです。（左側左列写真）
ひるごはん、リンゴとレタスのサラダ、豚肉リーペリンソース大根の炊いたん、赤飯です。（左側右列写真）
ばんごはんは、カツオマスカット生姜ニンイク醤油（右側左列下段写真）、ニンジンと玉ねぎの炊いたん（右側右列上段写真）、クラッシュキュウリゴマドレ（右側左列上段写真）、レタスりんごのサラダ（右側右列下段写真）、ビールもどき、液体化ブドウごはん（白ワイン）です。
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十月三日 筋肉痛だ 。あさごはんは、三角揚げの炊いたん、またにのあんぱん、カフェオレです。（左側左列写真）
ひるごはんは、ロハビエハチーズ焼き、トースト、カフェオレです。ジルチの生チョコレートタルトです。（左側仲列写真）
ばんごはんは、レタスサラダ、味たまごと角煮、ゴボウと三角揚げの炊いたん、バナナヨーグルト、塩豆大福、液体化ブドウごはん（ビール）です。（左側右列写真）
ミャオちゃんお疲れ。（右側写真） 私もお疲れ。筋肉痛です。
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十月二日 帰還日 。午前８時ごろ弘前を出発。
ひるごはんは、長者が原パーキングエリアにて弘前市「マタニ」で買ったメンチカツバーガーです。（左側写真）
午後６時ごろうちに着いた。ばんごはんは、長者が原パーキングエリアの名物？「三角厚揚げ」を焼いたん、レタスのサラダ、しゅうまい、液体化麦ごはん（ビール）です。（右側写真）
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十月一日 第１５回 弘前・白神アップルマラソン 。かあちゃんはフルマラソンにエントリーしている。午前９時にスタートしていった。私は１０キロコースにエントリーしている。
１０キロコースは１０時スタート。制限時間、ゴール１キロ手前の関門は１４時４５分に閉まる。まあ４時間４５分が制限時間だから全部あるいてもゴールできる。そんなんで最後尾に居たしょっかー諸氏といっしょにスタート。城西大橋を下るときにしょっかー軍団は先にいっちゃいました。３キロ地点の両脇に田んぼが広がる地点でなにげなく後ろを振り返ると「最後尾」をマークする自転車が居た。私が１０キロコース最後尾走者ということだ。４キロ地点で折り返してきたしょっかー軍団とすれ違う。私も意外と走れる。写真を撮るとき以外はほぼ走り続けることができた。５キロ地点折り返しを過ぎるとさすがに疲れてきた。城西大橋はずっと歩いて登った。ネットタイム１時間２８分１１秒、約７８分でゴールした。完走証と参加賞をもらってとりあえずホテルに帰った。かあちゃんのゴール予想時間まで２時間あるのでとりあえずシャワーです。昼食にコンビニでおにぎりサンドイッチカフェオレを買う。城西大橋で昼食を食べながらかあちゃんの帰還を待った。かあちゃんも４時間３０分ぐらいで無事ゴール。
ばんごはんは、「みついし」で生ビールです。お刺身御膳をいただく。（右側中段写真）
ジルチの生チョコレートタルトを買った。（右側下段写真）
| 二〇十七年 十月 デンタ・ｅえ日記 |
